دیجی‌کالا مگ

لمس دنیایی آرام چند وقتیه روي بيلبوردهاي خيابون‌ها، با جملاتي از قبيل «اخلاق خوب را مي‌شود به تمام مردم دنيا هديه داد»، «مي‌بخشم تا بخشيده شوم»، «اعتمااااااددددد» «آرامممششش» يا… مواجه مي‌شم.داشتم به اين فكر مي‌كردم چقدر خوبه كه همه‌ي مردم، زندگي پر از انرژي مثبت رو تجربه كنن و از هر ثانيه‌ي زندگي‌شون لذت ببرن. سراغ يكي از اساتيدم رفتم تا درمورد این جملات مثبت و آثارش در زندگی بیشتر مطالعه كنم. با ليستي از كتاب‌ها مواجه شدم كه حتي اسامی‌شون هم برام جالب بود. اولين كتابي كه بايد شروع مي‌كردم، «از دولت عشق» بود. در توضیح پشت جلد کتاب اومده بود: «با توجه مدام به یک شی زیبا، تصویر ذهنی آن را می‌آف,دنیایی,آرام ...ادامه مطلب

راز زلزله‌های آرام زلزله‌های آرام، زلزله‌هایی غیرممتد یا لرزش‌هایی نظیر زمین‌لرزه هستند منتهی با این تفاوت که در انواع معمول زمین‌لرزه انرژی تنها ظرف چند ثانیه یا چند دقیقه آزاد می­شود اما در زلزله‌های آرام انرژی در خلال یک دوره نسبتا طولانی از چند ساعت گرفته تا چند ماه آزاد می­‌شود. این لرزش‌ها نخس, ...ادامه مطلب

بعد از ماه‌ها تاخیر و روبه‌رو شدن با موانع مختلف، هواپیمای خورشیدی سولار ایمپالس ۲ اقیانوس آرام را پشت سر گذاشت و حالا در سان‌فرانسیسکو روی زمین نشسته است. سولار ایمپالس ۲ باید طبق برنامه دیروز به سان‌فرانسیسکو می‌رسید و این اتفاق تنها با چند ساعت تاخیر حدود ساعت ۳ بامداد امروز (۲۴ آوریل) به وقت محلی رخ داد. برتراند پیکارد، خلبان پرواز اخیر این هواپیمای خورشیدی، ۴۳۷۲.۵۸۸ کیلومتر را از هاوایی تا سان‌فرانسیسکو پیموده است؛ بدون این‌که فرصتی برای یک استراحت درست‌وحسابی داشته باشد. پیکارد در این سه روز تنها چند چرت کوتاه داشته است. اگر این پروازها بتواند عده‌ای را برای استفاده از انرژی‌های پاک تشویق کند، درواقع تیم سولار ایمپالس ۲ به هدف خود رسیده‌ است. پیش از این سولار ایمپالس ۲ با خلبانی آندره بوشبرگ از ژاپن تا هاوایی را پیموده و رکورد طولانی‌ترین سفر تک‌نفره‌ در تاریخ هواپیمایی را ثبت کرده بود. سفر سه‌روزه‌ی اخیر هم گام بلندی برای پیش‌برد پروژه‌ی سفر دور دنیا با انرژی پاک بود. اما هنوز راه زیادی تا انتهای سفر باقی‌ست. هرچند که سفر بعدی، یعنی از سان‌فرانسیسکو تا نیویورک پرواز آسانی به نظر می‌رسد اما این تازه اول ماجراست. چرا که پس از آن سولار ایمپالس ۲ باید ۵۷۳۸.۹۲۰۷ کیلومتر دیگر را تا اروپا پرواز کند. ۵ روز تمام بر فراز آسمان بودن، حرف کمی نیست. بعد از این پرواز سخت، گام آخر یعنی برگشتن به ابوظبی ماموریت سفر دور دنیا را تمام می‌کند. ماموریت سولار ایمپالس ۲ زمان زیادی به طول می‌انجامد اما از ابتدا هم سرعت برای تیم این پروژه مساله‌ی مهمی نبوده است. آن‌ها بیش از هرچیز می‌خواهند ثابت کنند انرژی پاک هم می‌تواند بسیاری از کارهای انسان (از ساده‌ترین مسایل تا کارهای سختی مثل سفر دور دنیا) را به انجام برساند. اگر این پروازها بتواند عده‌ای را برای استفاده از انرژی‌های پاک تشویق کند، درواقع تیم سولار ایمپالس ۲ به هدف خود رسیده‌ است. سولار ایمپالس ۲ وزنی برابر با ۲۳۰۰ کیلوگرم دارد و انرژی موردنیاز خود را از طریق ۱۷۲۴۸ سلول خورشیدی که روی بال‌ها دارد، تامین می‌کند. منبع: Engadget Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

با استرس نمی‌توانید بهترین خود را نشان دهید. مغز انسان در طول هزاران سال طوری تکامل پیدا کرده که در شرایط پراسترس فرمان ترشح هورمون کورتیزول را صادر کند. این هورمون چند کارکرد دارد که احتمالا شما در زندگی روزمره‌تان با جنبه‌ی منفی‌اش بیشتر روبه‌رو می‌شوید. در شرایط استرس‌زا، مغز، کورتیزول آزاد می‌کند که باعث بالارفتن ضربان قلب می‌شود و سطح آدرنالین را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در این حالت فرد پریشان‌حال شده و توانایی‌ در تفکر منطقی و عقلانی از دست می‌دهد. اما جالب است بدانید که کارکرد اصلی هورمون کورتیزول حفظ بقای شما است؛ یعنی وقتی انسان‌های اولیه در جنگل با یک شیر مواجه می‌شدند به محض ترشح کورتیزول، به‌جای پرداختن به امور بیهوده و سفسطه‌بازی، مثل فنر از جای خود پریده و محل را ترک می‌کردند. آقای «دنیل لِویتین» (Daniel Levitin)، دانشمند علوم اعصاب، در سخن‌رانی TED می‌خواهد راه غلبه بر شرایط پراسترس را به شما نشان دهد. به گفته‌ی او وقتی ذهن‌تان مشوش است می‌توانید با روشی ساده از رخ دادن یک سری اشتباهات جلوگیری کنید. او می‌گوید: «دیر یا زود همه‌ی ما شکست می‌‌خوریم.» از نظر او راهی وجود دارد که به کمک آن می‌توانید جلوی اتفاقات بد را بگیرید یا میزان خسارت را به حداقل برسانید. پیشنهاد ما این است که کمی از وقت خود را آزاد کنید و این ویدیوی ۱۲ دقیقه‌ای را تماشا کنید؛ شاید روزی یا جایی به دردتان بخورد! ‌‌     ‌‌ کلمه‌ی اختصاری TED از یک سه کلمه‌ی فناوری (Technology)، سرگرمی (Entertainment) و طراحی (Design) ریشه گرفته است. TED در واقع به مجموعه‌ای از کنفرانس‌های سخنرانی گفته می‌شود که در آن هر یک از سخنرانان در حدود ۲۰ دقیقه یک ایده‌ی جالب را برای مخاطبان خود مطرح می‌کنند. در حال حاضر نزدیک به ۲۰۰۰ سخنرانی به سبک TED بر روی شبکه اینترنت وجود دارد. ما قصد داریم محبوب‌ترین سخن‌رانی‌های TED را به شما معرفی کنیم. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

وقتی صحبت از مدیتیشن و یوگا می‌شود، معمولا یاد جوکی‌های هندی و مرتاض‌هایی می‌‌افتیم که روی تخت میخی می‌خوابند و پرواز می‌کنند. البته که این‌ها حقیقت ماجرا نیست و مدیتیشن یک ورزش ذهنی هست. مثل ورزش‌های فیزیکی که با حرکت‌های برنامه‌ریزی شده، شکل و سلامت بدن‌مان را تقویت می‌کنند، ورزش‌های ذهنی هم برای قوی‌تر کردن کارکرد مغز و عصب‌ها مفید هستند. ضمنا این روزها افراد مکررا در معرض استرس، تنش و فشار زیادی هستند و باید راههای مفید و موثری برای برطرف کردن این فشارها مهیا کنند. در ادامه چندتا از اپلیکیشن‌های خوب برای تمرین مدیتیشن را به شما معرفی می‌کنیم:  ‌ Headspace برای انجام بهتر و منظم تمرین‌های مدیتیشن، می‌توانید اپلیکیشن Headspace را دانلود کنید. این یک اپ رایگان هست که هم برای سیستم عامل‌های اندروید و هم iOS عرضه شده و یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین اپ‌ها در این زمینه است. البته قسمت رایگان این اپ یک گزینه به اسم Track 10 را به کاربر عرضه می‌کند که طی ۱۰ روز و روزی ۱۰ دقیقه شما را با اصول اولیه‌ی مدیتیشن آشنا می‌کند. اگر از این برنامه‌ی پایه راضی بودید و خواستید ادامه بدهید، باید وارد فاز دوم شوید که باید ثبت نام کنید. ثبت نام نسخه‌ی کامل Headspace به صورت یک‌ماهه (۱۲ دلار و ۹۹ سنت)، سالانه (۹۴ دلار و ۹۹ سنت) و همیشگی (۳۹۹ دلار و ۹۹ سنت) است و در تمام این مدت برنامه‌های تمرین مدیتیشن و داشتن زندگی و روابط سالم را آموزش می‌دهد.         ‌ Calm این اپ برای افزایش حس آرامش طراحی شده است. به محض اجرای آن، تصویرهای زیبایی به همراه موسیقی ملایم پخش می‌شود و یک گوینده حرف‌های آرامش‌بخشی می‌زند. این اپلیکیشن برای موقعیت‌هایی مناسب ایت که دچار فشار عصبی و ناراحتی هستید و می‌خواهید خیلی سریع، فقط آرامش پیدا کنید. این اپلیکیشن هم دو مرحله‌ی دانلود دارد که در صورت رضایت از بخش اول، باید قسمت دوم را خریداری کنید. هزینه‌ی ثبت نام آن هم برای هر ماه، ۹ دلار و ۹۹ سنت و برای هر سال، ۳۹ دلار و ۹۹ سنت است.        ‌ Buddify این اپلیکیشن هم برای آرام‌شدن در شرایط مختلف و استرس‌زا به درد می‌خورد. وقتی برنامه را باز می‌نید، از شما می‌پرسد: “مشغول چه کار هستید؟” و برای جواب، گزینه‌های پیش روی شما قرار می‌دهد: کار آنلاین انجام می‌دهم؛ نمی‌توانم بخوابم، احساسات خوبی ندارم، و غیره. سپس طبق, ...ادامه مطلب